|
600kcl 85g bialka omlecik :p
|
2578 kcal
|
Tłusz: 59,73g | Białk: 232,68g | Węglo: 271,14g.
Śniadanie: Hortex Maliny Mrożone, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko 0,5%, KFD Masło Orzechowe, Mroźna Kraina Jagody Leśne, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Ogórek (Obrany), Gallo Oliwa z Oliwek, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, KFD Premium WPC 80, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Truskawki. Obiad: Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne, Włoszczowa Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Truskawki, KFD Premium WPC 80, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Biedronka Jajka M. więcej...
|
|
5381 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 4 godziny, Google Fit - 20 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
ladnie :) daj przepis na tego omleta
07 cze 20 przez użytkownika: mirakuru1077
|
07 cze 20 przez użytkownika: asia.bach3
|
2 jajka ubijasz same białka dodajesz żółtka proszek do pieczenia słodzik X5 odżywka białkowa 30g 250g twarogu i mixujesz to wszystko rozgrzewasz patelnie mały ogień pod przykrywką z 5min i obracasz 1min druga storna i gotowe dajesz 200g truskawek i ja lokalem sosem karmelowym z kfd i szczyptą wiórków
08 cze 20 przez użytkownika: kamil0098
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|