|
krwista kolacja. czyli oscypki z zurawiną i czarnuszka
|
927 kcal
|
Tłusz: 55,49g | Białk: 38,94g | Węglo: 67,12g.
Śniadanie: Surowe Warzywa, Majonez, Kupiec Wafle Ryżowe z Nasionami Chia. Lunch: Papryka Faszerowana, Indykpol Parówki Ulubione. Obiad: Zupa Pomidorowa z Ryżem. więcej...
|
|
2247 kcal
|
Ćwiczenie:
tabata - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, tae bo. abs - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|