Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2020
|
111,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2533 kcal
|
Tłusz: 73,73g | Białk: 153,96g | Węglo: 291,76g.
Śniadanie: Prosecco, Solevita Sok Jabłkowy 100%, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Omlet lub Jajecznica, Chleb, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Olej Lniany, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Hortex Sok Pomarańczowy 100%, Nestlé Fitness Yoghurt, Łaciate Mleko 3,2%, Twój Deser Deser Mleczny Czekoladowy z Bitą Śmietanką o Smaku Czekoladowym, Wedel Czekolada Gorzka Kokosowa. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|