|
Z nadzieniem rusko-szpinakowym ;)
|
1690 kcal
|
Tłusz: 65,95g | Białk: 44,24g | Węglo: 232,27g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Sałata Rzymska, Pomidor Malinowy. Lunch: Winiary Sos Pieczarkowy, Smażona Cebula, Pieczarki Smażone, Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty, Zielona Papryka. Obiad: Światowid Ser Gouda, Światowid Ser Gouda, Sałata Rzymska, Chleb Żytni, Pomidor Malinowy. Przekąski/Inne: Krakuski Duelki, Goplana Jeżyki Classic, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). więcej...
|
|
1481 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
mniam, mniam, mniam....😋👍
27 wrz 20 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
29 wrz 20 przez użytkownika: Dorszyk
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|