Dziennik Aliena Budaj, 19 paź 20

что такое яп? 

Яичный пост для обнуления углеводов и углубления кетоза 

круто. прям очень. я раньше кетозников ебанько считала, но сейчас все больше проникаюсь и считаю крутыми ребятами. Я баюс в кетоз уходить. из-за кето-гриппа. он у всех бывает? Или может есть шансы не получить его, если из лкхф в кето переползать? 

Алёна - сильно 😲👍😉 и что так 5 дней планируеш ??? жесть😱иди обниму 🤗 

На сколько похудели на кето? Пробую кето +иг, думаю поможет ли  

Алена держитесь тяжело будет 👏👏👏👏 

В кето оч.хорошо переползать с жирным мясным бульоном или с костным бульоном. 

боюсь спросить сколько яиц было съедено за день.. 

жесть! я помню как-то в детском лагере яиц объелась, их никто не хотел есть, а я их люблю очень, так вот я с горшка весь день не слазила, печень сказала:привет! Надеюсь, у вас организм привык уже к такой пище 

Съедено 6 маленький яиц, 100 гр разного твердого и полу-твердого сыра и масла: сливочное, кокосовое и оливковое. 2-х разовое питание состояло из яичницы болтуньи из 3 яиц с сыром на смеси масел. Сегодня в 14:00 был точно такой же прием пищи из 3 яиц и 50 гр сыра и 40 гр смеси масел: сливочного и оливкового. Вечером планирую сделать яично-сырную лепешку с соусом из домашнего оливкового майонеза и французской горчицы. Очень сытно и легко. Мне вкусно. А это главное. В кетоз я вхожу легко ибо почти два года на кетогенном питании, но пока болела, ела грейпфруты и апельсины. Из кетоза не выпадала, но сейчас планирую углубить кетоз до лечебного по мед.показаниям.  

sh_std, Ира, если честно, то многих кетоБАгинь я тоже считаю ебанько , ибо недалекие люди не изучают и не разбираются в теме, а тупо советами делятся из разряда "одна баба сказала". Перед началом кето мной было изучено досконально много информации, прочитано мед.источников, были сданы все анализы и корректировка от кардиолога и эндокринолога моего рациона. Мало того, за первый год было дважды пройдено обследование с мрт и анализами, анализ динамики и тд. Не считаю эту диету просто для похудеть. Все-таки кетоз - состояние сложное и требует контроля. 

Ой, забыла! Кетогрипп бывает не у всех, но я его хапнула, когда из кетоза выпадала по началу, ломота в мышцах, но не сильно больно, нужно нагрузить мышцы и поголодать часов 20, и кетогрипп тебя не побеспокоит. Но переходить на кето - это не легко, кетоз состояние хрупкое и держать его в хороших показания не так и легко. Ограничения серьезные, надо ли тебе это? Для чего? Похудеть и на низкоуглеводке можно😊👍 

Ириша Чапчикова, да, ладно😂 мне отлично, пока вкусно😘 

vagapowa.viktoria, я на кето не для похудения, ниже написала. По мед показаниям 

elenadoc160487, спасибо😘 Три дня переношу легко, но еще два даются труднее, хочется таки травки и овощей😂 А мясо я почти не ем. Рыбка, иногда куриное мясо, но очень редко. Поэтому яп для меня вкусный и иногда его полезно устраивать. 

ой, ну на фиг) уж лучше на низкоуглеводке, если нет показаний, верно? Мне ж итак нормально) 

Лишние почки?  

Екатерина, сочувствую🤣 

Наталияzz, я смотрю вы уже поделились ненужным😂  

Ира, всё верно!