Dziennik Aliena Budaj, 22 paź 20

Рецепт под публикацией с вафельницей. Есть ссыль на али, где можно купить мини-вафельницу. Кому лень искать, рецепт есть в инстаграм @ketoaliena.  

Алёна - привет 👋, наконец то ты ешь!) А то яйца да яйца!) Очень аппетитно,красиво и вкусно 👍😋🤤 

Иришка, привет! Яп - очень хороший способ углубить кетоз или войти в него без голода. Пока болела ела много углеводов, грейпфрутов и даже конфет. Было себя жалко🤣 А жалеть себя хочется вкусняшками, а без вкуса вообще жалеть себя нечем. Вот я и выпала на 2 недели из кетоза. Сейчас я, как доменная печь, раскочегарилась на полную катушку. Энергии прибавилось значительно, бегаю безостановочно ... 

Ptemek, dzięki🖐😊 

Да, спасибо, кстати, за рецепт, я частенько эти вафли пеку. Очень вкусно! ) 

e-margo, спасибо за отзыв! 🥰😘💖💖💖 

Подскажите пожалуйста ваше меню во время яичного поста. И еще вопрос. Когда вы входите заново в кетоз, есть ли какие то побочные эффекты, плохое самочувствие? 

ой.как вы выдерживаете этот яп(((у меня уже в первый день тошнит от мысли.что так будет еще пару дней 

Dasham, полистайте мой профиль, у меня был в нем яп 5 дней, там и меню было и описание всех ощущений. Я в кетозе полтора года, никаких плохих ощущений у меня нет. 

Люсине, я тоже не очень люблю ограничения во вкусах, но мне помогает вкусный козий сыр. И я не ем в яп яишенку глазунью, я всегда делаю лепешки, яичные салаты или скрэмблы, иногда варю всмятку, но тогда жир некуда вмешать, а масло я не люблю в кофе. Пила всего раза три бронекофе. Поэтому жиры и масла вмешиваю в яйца всегда, чтоб не текло. Если тошнит от яп- стоит проверить поджелудочную и печень с желчным, на всякий случай. Может кето не твоё?