|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 66,02g | Białk: 79,04g | Węglo: 154,80g.
Śniadanie: Kapusta Pekińska, Wędzony Łosoś, Oliwa z Oliwek, Ser Feta, Kukurydza, Awokado, Pomidory. Lunch: Grzybki Chleb Dobrodziej Jaglany z ziarnami Chia, Omlet lub Jajecznica z Serem na Szynce lub Bekonie. Obiad: Kotlet Mielony z Indyka, Bakoma Jogurt Grecki, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika. Przekąski/Inne: Banan, Mleko Migdałowe, Puchatek Kakao, Kawa z Mlekiem, LaCestera Wafle Ryżowe Oblane Czekoladą Mleczną. więcej...
|
|
2168 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Agnieszka1511
|