Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2021
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2086 kcal
|
Tłusz: 119,40g | Białk: 88,30g | Węglo: 158,81g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Mlekovita Serek Wiejski Polski, Chleb Żytni. Lunch: Milbona Manouri Cheese, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Ratatouille, Pizza Hut Zupa Krem z Zielonego Groszku. Obiad: Nestlé Corn Flakes, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Brzoskwinią i Marakują, Chleb Żytni, Oliwa z Oliwek, Czerwone Cebule, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Szpinak, Oscypek. Przekąski/Inne: Jabłko, Saga Herbata Owocowa, Kawa Espresso, Kawa Espresso. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|