|
|
1010 kcal
|
Tłusz: 54,41g | Białk: 46,58g | Węglo: 90,78g.
Śniadanie: Яблоко Семеринка, Морковь, Кофе с Молоком, Овощное Рагу с Говядиной. Lunch: Квашеная Капуста, Брокколи, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Obiad: Кофе с Молоком, Беллакт Молоко Сухое Цельное 26%, Лаваш с Начинкой, Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Сметана , Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 20 minut, Nauka - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Praca - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
|
Historia Wagi Alexis_FitMas
|