Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2021
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 63,85g | Białk: 113,79g | Węglo: 132,39g.
Śniadanie: Kit Kat Kit Kat Dark, Scrambled Egg, Aldi Homestyle Mixed Grain Bread. Lunch: Goldenvale Power Grain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Strawberries , Danone YoPRO Strawberry Yoghurt. Obiad: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked) . Przekąski/Inne: Coles Ham and Cheese Sandwich. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|