|
Śniadanko i słoneczny dzień przed nami :)
|
1786 kcal
|
Tłusz: 47,34g | Białk: 70,02g | Węglo: 269,16g.
Śniadanie: Jajko na Miękko, Roszponka, Chleb Razowy, Łaciate Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem, Kiełki Rzodkiewki, Czosnek, Szczypiorek, Żółta Papryka. Lunch: Maritime Krewetki Koktajlowe, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię Letnie, Lidl Mix Sałat ze Szpinakiem, Goccia D'oro Oliwa z Oliwek, Frosta Warzywa na Patelnię Chińskie, Po Prostu Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Obiad: Roszponka, Szczypiorek, Żółta Papryka, Czosnek, Masło, Lidl Kajzerka Wieloziarnista. Przekąski/Inne: Oskroba Strucla Serowa, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Kiwi. więcej...
|
|
1587 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
pysznie 😋 dobrego dnia ☀️
20 mar 22 przez użytkownika: Blue81*
|
Blue - dzięki i wzajemnie !
20 mar 22 przez użytkownika: Dorszyk
|
20 mar 22 przez użytkownika: Dorszyk
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|