|
zaczynamy dzień , 189 kalorii
|
1432 kcal
|
Tłusz: 28,87g | Białk: 73,34g | Węglo: 212,86g.
Śniadanie: Hortex Maliny Mrożone, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Suszone Nasiona Chia, Go On Protein Shake Caramel Vanilla, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone. Lunch: Hortex Warzywa na Patelnię, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry. Obiad: Ogórki Konserwowe, Jajko Gotowane, Pomidory, Kiełbasa Drobiowa, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Sałata, Chleb Biały. Przekąski/Inne: Biedronka Herbata Granulowana, Banan, Delecta Galaretka Smak Truskawkowy, Algida Big Milk. więcej...
|
|
 Komentarze
jaz zaczełem od 100 w ciastkach i czekoladzie :). Ostatnio dramat, żywienie syfem
01 cze 22 przez użytkownika: Misiek440
|
01 cze 22 przez użytkownika: Misiek440
|
Jak to? U mnie taki koktajl to około 500-700 kcal w zależności od tego czy dodam gorzka czekoladę i miód.
01 cze 22 przez użytkownika: MajesXD
|
Koktajl na napoju roślinnym z kilkoma truskawkami, chia , malin kilka , łyżka białka i tyle w nim 😅
01 cze 22 przez użytkownika: J.wolna
|
Misiek ja ostatnio też tak miałam 🙈 ale odstawiłam cukier i najgorzej przez pierwsze 3 dni bo wtedy zjadlbys wszystko co leży pod ręką 🤣
01 cze 22 przez użytkownika: J.wolna
|
za długo byłem na redukcji, ale teraz to przeginam w drugą stronę :)
01 cze 22 przez użytkownika: Misiek440
|
To ja gdy odstawiam cukier to tracę apetyt 😄😂
02 cze 22 przez użytkownika: CoP92
|
CoP92 jakby nie patrzeć to dobrze 😅 gorzej jak już wjedzie cukier 🤣
03 cze 22 przez użytkownika: J.wolna
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|