|
1h1min 😅🚲, 26,5 km.
Pierwsze pół godzinki na rozgrzewkę, drugie pół z dymem z łańcucha i 30km/h. Nogi mi płoną 😅
|
1936 kcal
|
Tłusz: 55,73g | Białk: 84,30g | Węglo: 274,95g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Auchan Pszenica Prażona w Polewie Miodowej, Nestlé Cookie Crisp, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Lunch: Carrefour Ciastka Zbożowe Pełnoziarniste z Czekoladą, Orzechami Laskowymi i Miodem, Good Food Solone Wafle Kukurydziane , Mlekpol Chłodnik Sokólski. Obiad: Ketchup, House of Asia Sambal Oelek, Piątnica Serek Homogenizowany Naturalny, Polmlek Twaróg Chudy Ulubiony, Gotowana Soczewica, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Fin Carre Czekolada Mleczna z Całymi Migdałami, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Ogórek (Obrany), Pomidory, Rzodkiewka, Jajko Gotowane, Polmlek Twaróg Chudy Ulubiony, Biedronka Ser Gouda, Chleb Żytni, Polmlek Poezja Lux Deser Mleczny Czekoladowy, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Brzoskwinie, Borówka Amerykańska, Banan. więcej...
|
|
1886 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
to nie trzeba będzie golić 😁
25 lip 22 przez użytkownika: pool80
|
nie wiem jaki rower, gumy itd. ale co by nie było to 30km/h przez 30min. to nie byle co po płaskim.👍🔥
25 lip 22 przez użytkownika: pool80
|
Pool, stacjonarny 🙂 Ciężki, magnetyczny HopSport, jeśli chodzi o konkrety. Na zewnątrz nie grzałabym takim tempem, tym bardziej ze słuchawkami na uszach 😉
26 lip 22 przez użytkownika: AoiChan.
|
26 lip 22 przez użytkownika: pool80
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|