Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2015
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 34,23g | Białk: 115,02g | Węglo: 160,31g.
Śniadanie: carrefour jogurt grecki, banan. Lunch: Risana Ryż Basmati, Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka. Obiad: Risana Ryż Basmati, Ogórek (ze Skórką), Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Miód Nektarowy Gryczany, Białko Jaja Kurzego, Carrefour Jogurt Naturalny Typu Greckiego, mąka pełnoziarnista żytnia, jajko, Risana Ryż Basmati, Pomidory, Pierś z Kurczaka. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|