Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2015
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 39,30g | Białk: 128,53g | Węglo: 153,21g.
Śniadanie: Kupiec Otręby Żytnie, Banan, Carrefour Jogurt Naturalny Typu Greckiego, Kupiec Ryż Basmati. Lunch: Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Pierś z Kurczaka. Obiad: Pomidory, Risana Ryż Basmati, Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Banan, Pomidory, Carrefour Jogurt Naturalny Typu Greckiego, Orzechy Włoskie, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Risana Ryż Basmati, Pierś z Kurczaka. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|