Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2015
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1857 kcal
|
Tłusz: 45,66g | Białk: 159,68g | Węglo: 174,56g.
Śniadanie: KFD Premium Glutamine, KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium, Vitargo Vitarade EL, KFD BCAA Premium, KFD WPC 80 Premium. Lunch: Fitness Authority Masło Orzechowe, Czosnek, Smażona Cebula, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Ogórek Kwaszony, Smażona Cebula, Czosnek, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: KFD Premium Glutamine, Wino Merlot, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Wawel Dark Czekolada Gorzka 90% Cocoa. więcej...
|
|
2724 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 13 minut, Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|