|
nowy przyjaciel :D mam nadzieje ze cos pomoże...
|
1306 kcal
|
Tłusz: 46,11g | Białk: 40,03g | Węglo: 180,39g.
Śniadanie: Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Biały, Ogórek (ze Skórką), Herbata bez Cukru, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Tesco Koreczki Śledziowe po Kaszubsku w Oleju. Lunch: Kawa (Parzona z Fusów), Banan. Obiad: Sól, Piątnica Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Knorr Fix Spaghetti Napoli, Pastani Makaron Rurki. Przekąski/Inne: Danone Fantazja, Woda, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Woda, Woda. więcej...
|
|
2304 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Zakupy - 20 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzyna2206
|