|
Szczesliwi nie licza kalorii! :P It's cookie time!I jeszcze... coprawda dzisiaj nie cwiczylem tricepsu, ale Vibo wywolal do tablicy. Moze mniejszy, ale tez fajny! Klik: Raz, Dwa
|
2277 kcal
|
Tłusz: 52,19g | Białk: 180,07g | Węglo: 273,39g.
Śniadanie: KFD Masło Orzechowe. Lunch: Szparagi, Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: KFD Masło Orzechowe, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szparagi, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Własna Kuchnia, Wrocław Pochyła Ciasto Galaretka na Piance z Truskawkami V1, Lubella Makaron Pełne Ziarno Świdry, Rodzynki, Wasa Z Błonnikiem, Marco Pierniki Lukrowane, KFD Premium Glutamine, KFD X-Gainer, KFD BCAA Premium. więcej...
|
|
2797 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
no ladnie wyciety jestes powiem :) ja bym delikatnie na mase wchodzil :) ale bardzo powoli
11 cze 15 przez użytkownika: vibo69
|
nieźle nieźle :) mnie jeszcze czeka trochę pracy
11 cze 15 przez użytkownika: zwariowany
|
Szczęśliwi nie liczą niczego :)
12 cze 15 przez użytkownika: AbdulWisiMuLacha
|
rano wracalem glodny jak wilk z pracy ,bo mialem male obietosciowo posilki szybkie w trawieniu.Postanowilem zjesc pizze z zamrazalnika czyli 700kcal na plus,twoje foto powstrzymalo mnie polozylem sie glodny spac ale za to noe przerwalem postu i nie dorzucilem do pieca wiecej.Yodus motywator:P
12 cze 15 przez użytkownika: zwariowany
|
Hah. Ciesze sie, ze moglem pomoc. BTW... ja tam sie wczoraj i przedwczoraj nie hamowalem :P Wyrzuce jeszcze tylko wegle zlozone, zamienie na proste i bedzie gites. Zobacze jak moj nowy pomysl na diete zostanie zweryfikowany przez zycie :) ...a dzisiaj poscik od wegli (tluszcze i moje kochane maslo orzechowe) :)
12 cze 15 przez użytkownika: Yodous
|
niom pomogles:) tak by byl dzien stracony.Wytrzymalem i jedziemy dalej mysle ze to ostatni miesiac redukcji wiec musze sie ostro pilnowac z kcl
12 cze 15 przez użytkownika: zwariowany
|
12 cze 15 przez użytkownika: Yodous
|
12 cze 15 przez użytkownika: zwariowany
|
zlozone wegle chcesz zamienic na proste? wtf
12 cze 15 przez użytkownika: vibo69
|
Tak. Chce :) A widzisz. Moze mam w tym jakis niecny plan? :>
12 cze 15 przez użytkownika: Yodous
|
ja vibo nie widze u siebie różnicy czy jem proste czy złożone.Co powinienem odczuwac?
12 cze 15 przez użytkownika: zwariowany
|
12 cze 15 przez użytkownika: Yodous
|
im bardziej prosty wegiel tym bardziej odczuwane skutki glodu po 3h od posilku
12 cze 15 przez użytkownika: vibo69
|
no to nie mam jak vibo napisales,yodous musiał bym kogoś zabić żeby mieć wyrzuty sumienia:P
12 cze 15 przez użytkownika: zwariowany
|
co ty za ciacha tam wcinasz Yodous ?
12 cze 15 przez użytkownika: zwariowany
|
Laduje bateryjki :) Na focie sa pierniczki.
12 cze 15 przez użytkownika: Yodous
|
smmmmmmmakowicie wygląda hehe
12 cze 15 przez użytkownika: zwariowany
|
jeszcze miesiąc iiiiiii taaaaaaaką ucztę zrobie ,że hoho :P
12 cze 15 przez użytkownika: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|