Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2015
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2501 kcal
|
Tłusz: 80,23g | Białk: 175,06g | Węglo: 236,31g.
Śniadanie: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Pomidory, Jajko. Lunch: KFD BCAA Premium, KFD Premium Glutamine, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Pieczarki, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Pieczarki, Pierś z Kurczaka Gotowana, Zielona Fasolka Szparagowa. Obiad: Piotr i Paweł Fasola Szparagowa Żółta Cała, Pierś z Kurczaka Gotowana, Borówka Amerykańska. Przekąski/Inne: Lidl Lody Gelatelli Crema Di Frutta, Borówka Amerykańska, Maliny, Morele, Wino Merlot, Borówka Amerykańska, Wawel Michałki Białe. więcej...
|
|
2547 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|