Dziennik vibo69, 13 lis 15

Profil vibo69 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

LEANGAINS / Intermittent Fasting klik

Zobacz Kalendarz Diety, 13 listopada 2015:

2569 kcal

Tłusz: 171,90g | Białk: 171,49g | Węglo: 85,53g. Śniadanie: Homar Filety Śledziowe. Obiad: Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Zupa Pieczarkowa. Przekąski/Inne: Smażone Skrzydełko Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Frytki Produkt Przygotowany w Domu. więcej...

1747 kcal

Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut. więcej...

Wsparcie

Komentarze

Przecież oni jedzą weglowodany :P Co Ty dajesz teraz xD

14 lis 15 przez użytkownika: Beniu69

nie o to chodzi ale ok :)

15 lis 15 przez użytkownika: vibo69

Podstawy "... W dni treningowe jemy duzo bialka, sporo weglowodawnow i mniej tluszczy" Czyli na odwrot z Twoimi przekonaniami tj. malo wegli duzo tluszczu z tego co zdazylem zaobserwowac

15 lis 15 przez użytkownika: Beniu69

a gdzie ja powiedzialem ze sie z tym co tam napisane zgadzam w 100%? jest to solidna dawka dobrego materialu dlatego to wstawilem. w scierwomediach nie przeczytasz o tym (albo beda wciskac odwrotne glupoty)

15 lis 15 przez użytkownika: vibo69

BENIU DOJRZEJ

15 lis 15 przez użytkownika: maciejo

Rozumiem Vibo :P tez uwazam ze to dobry material. Po prostu zawsze negowałes to, że weglowodany sa potrzebne no i bylem ciekaw czy moze przechodzisz na te diete i czy zmieniasz zdanie na temat weglowodanow to tyle. Maciejo - w swoim czasie :D

15 lis 15 przez użytkownika: Beniu69

moje zdanie jest takie samo - wegle nie wiecej jak 150g. a to oczywiscie ze wzgledow zdrowotnych :)

16 lis 15 przez użytkownika: vibo69

Vibo, świetny ten artykuł 👍spodobały mi się te "okna"... i od razu wdrożyłam 14 :P, a siłownia 5x5 musi jeszcze poczekać :(

16 lis 15 przez użytkownika: bea.tris

przy keto if wychodzi wlasciwie samoistnie :)

17 lis 15 przez użytkownika: vibo69


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi vibo69

Zobacz Pełną Historię

Dziennik vibo69, 13 lis 15

Skomentuj

Historia Wagi vibo69