Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Yodous
Dziennik
22 lis 15
Dziennik Yodous, 22 lis 15
Profil Yodous
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Stary artykul (2012-09-19), ale ciekawy:
Tłuszcze kontra węglowodany – wywiad z doktorem Gregiem Ellisem
Zobacz Kalendarz Diety
, 22 listopada 2015:
2504 kcal
Tłusz: 139,71g | Białk: 88,81g | Węglo: 214,65g.
Śniadanie:
Jajko.
Lunch:
KFD BCAA Premium, KFD Premium Glutamine, Olej Kokosowy.
Obiad:
Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Kapusta Pekińska, Mięso z Piersi Kurczak.
Przekąski/Inne:
Milka Triolade.
więcej...
2561 kcal
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
0 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
dobry material :)
22 lis 15 przez użytkownika:
vibo69
Pokaże ktoś kiedyś jakiegoś sportowca z czołówki dyscyplin wytrzymałościowych na HFLC czy keto? https://www.youtube.com/watch?v=vgsiJEy2hv4 Chyba, że chodzi o długodystansowy spacer z obciążeniem na niskim tętnie jak ten PhD z artykułu:) A do tego typu wysiku równie dobrze można jeśc kamienie
22 lis 15 przez użytkownika:
pedziwiatr_naddzwiekowy
nie pokaze bo o tym nie moze byc przeciez glosno :) jeszcze by sie wydalo ze keto leczy rozne zaburzenia i choroby.. i farmacja przeciez by upadla. nie spodziewaj sie wiec :)
22 lis 15 przez użytkownika:
vibo69
dlaczego nie, LeBron James czy Carmelo w trakcie przygotowań do poprzedniego sezonu stosowali diete keto czy niskoweglowa (nie pamietam) i szeroko to chwalili. Oczywiście inna dyscyplina i charakter wysiłku (nie będący specyficznie wytrzymałościowym) jak najbardziej odpowiednie...tendencja do nabierania tkanki tłuszczowej na skutek megapodaży kalorii u koszykarzy jest powszechna. W sezonie oczywiście juz nie stosowali , zapewne liczba spotkań sama w sobie pomaga w utrzymaniu wagi..i formy.
22 lis 15 przez użytkownika:
pedziwiatr_naddzwiekowy
raczej nie byli na keto. predzej na LC. poszukaj sobie takiego typa na yt jak jeff volek. ew w moim dzienniku. i ogladaj ;)
22 lis 15 przez użytkownika:
vibo69
Yodus, widziałeś ostatni film Jacka Bilczyńskiego? :)
24 lis 15 przez użytkownika:
thajedi
Tylko pierwsze 2s... a potem ktos mnie odciagnal. W wolnej chwili to zrobie.
25 lis 15 przez użytkownika:
Yodous
Obejrzane. Cale 20 minut moge zamknac w zdaniu 'wszystko zalezy od wielu czynnikow' :P
25 lis 15 przez użytkownika:
Yodous
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Yodous
Zobacz Pełną Historię