|
Dziś tak - trzy kromki chleba ziarnistego z masłem orzechowym. Poza kadrem twaróg tłusty i jabłko. Łącznie około 800 kcal
|
1754 kcal
|
Tłusz: 73,22g | Białk: 101,72g | Węglo: 172,32g.
Lunch: Bakłażan, Melvit Mąka z Ciecierzycy, Kalafior, Kujawski Olej (10g), Czerwona Papryka, Cukinia, Monini Oliwa z Oliwek, Marchewki, Biedronka Ciecierzyca, Garden Gourmet Plant-Based Chargrilled Pieces, Kaufland Pomidor, Jajko. Obiad: Purella Food Morwa Biała Bio, Sonko Kasza Gryczana, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Pilos Twaróg Chudy, Kujawski Olej (10g), Biedronka Jabłko, Krukam Masło Orzechowe. Przekąski/Inne: Lidl Boczniak, Cynamon, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. więcej...
|
|
 Komentarze
800 kcal to ja mam na cały dzień 😱
15 kwi 24 przez użytkownika: MagdalenaGajda
|
To bardzo mało pani je w ciągu dnia.
16 kwi 24 przez użytkownika: klaudinqa99
|
16 kwi 24 przez użytkownika: IHades
|
Magdalena, yyy 800.. to jeden posiłek. ja zjadam 1000-1500 o tak o na jednym posiedzeniu. a rekordowo wciągnąłem 2400 (czystego żarcia). na 800 to się możesz spodziewać szybkiego przybrania wagi niedługo. i to z prędkością 'ponaddźwiękową'
16 kwi 24 przez użytkownika: vibo69
|
Zgadzam się z vibo - może na 800 kcal na krótką metę szybko coś zrzucisz, ale zrąbiesz sobie zdrowie, no i najprawdopodobniej kilogramy wrócą. Dla mnie najlepiej działają posiłki duże, po 800-1200 kcal na raz, lepiej się po nich czuję i sytość na dłużej.
16 kwi 24 przez użytkownika: kil1erqueen
|
to jest szerszy temat ogólnie. im większe posiłki tym lepiej bo ciało tym mniej odkłada. ogólnie im mniej posiłków tym zdrowiej
16 kwi 24 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kil1erqueen
|