O! Jaki ladny wpis na FB znalazlem, ktory napisal Daniel Kielgast. Zyczliwie i w spokojny sposob napisane, zeby zachecic osoby, ktore stawiaja swoje pierwse kroczki :)
|
1555 kcal
|
Tłusz: 15,66g | Białk: 102,92g | Węglo: 242,96g.
Śniadanie: Jabłko, Pilos Serek Wiejski. Lunch: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak, Szpinak, Pomidory Koktajlowe. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: KFD KFD Dietetyczna Galaretka. więcej...
|
|
3068 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|