|
501 kcal
|
1445 kcal
|
Tłusz: 35,61g | Białk: 69,14g | Węglo: 227,94g.
Śniadanie: Winogrona, Banan, Ananas, Pomarańcze, Kiwi. Lunch: Kawa Espresso, Sernik Wiedeński. Obiad: Pieczarka Brunatna, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ananas, Twardy Ser Parmezan, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Kupiec Kasza Kuskus, Pomidory Koktajlowe, Łosoś, Ser Kozi (Miękki). Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Bio, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Zwykłe Naleśniki. więcej...
|
|
4418 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Spacer - 2 godziny i 6 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Szaszłyki z łososiem i kuskusem pełnoziarnistym.
16 gru 17 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
16 gru 17 przez użytkownika: Smash22222
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|