Dziennik gaweł_po_40, 01 mar 18

Cele lutego 2018: schudnąć i przejść 300 km w najkrótszym miesiącu. Schudłem 8.4 kg, przeszedłem 330 km.

Zobacz Kalendarz Diety, 01 marca 2018:
1478 kcal Tłusz: 42,17g | Białk: 83,78g | Węglo: 181,61g.   Śniadanie: Krasnystaw Kefir, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Naturavena Ekologiczne Otręby Orkiszowe, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe. Lunch: Marwit Surówka Marchew z Chrzanem, Szalotki, Melvit Trendy Lunch Mhammas Groszek Grzyby Leśne Tymianek, Pieczarka Brunatna, Biedronka Pieczarki, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Zupa Grochowa. Przekąski/Inne: Kawa Espresso, Fazer Dumle. więcej...
3407 kcal Ćwiczenie: Garmin - 24 godziny. więcej...

53 zwolenników    Wsparcie   

1 do 20 z 49
Komentarze 
Super! Cel osiagniety a nawet troszke wiecej niz zakladales! Masz powody do swietowania 😀 
01 mar 18 przez użytkownika: Sokolica83
Brawo 😁 
01 mar 18 przez użytkownika: reni1087
idziesz jak burza! 
01 mar 18 przez użytkownika: JW1206
wiem, że to śmieszne, ale muszę sobie ciągle jakieś cele wyznaczać, tak się mobilizuje. Okazało się, że po zakupie bielizny termicznej, luty to najprzyjemniejszy miesiąc do spacerów, zimno i pusto na trasach. Żona pisze artykuł, wiec jej nie przeszkadzałem i łaziłem całe dnie po dworze. W praca mam trochę zaległości, ale to nie piekarnia i tak szefowstwo nie wie ile co się robi😂 
01 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
Jestem pod ogromnym wrażeniem determinacji. Gratuluję i trzymaj tak dalej 😁 
01 mar 18 przez użytkownika: hipa1981
330 km wooow jesteś mega 💪💪💪 wielkie brawa za determinację i wytwałość! 
01 mar 18 przez użytkownika: mal_07
Gratulacje! Ja w lutym przebieglam 53 km, ale w marcu sobie odbije 🤫 a apetyt na ruch rośnie w miarę jego zwiększania 😉 spacery, bieganie to motywuje do jeszcze dalej, jeszcze szybciej 😁 Powodzenia 👍😁 
01 mar 18 przez użytkownika: K1C1A
K1c1a zawsze z zazdrością spoglądam na mijających mnie biegaczy, ale jeszcze to nie dla mnie, szacun za bieganie w takich temperaturach!  
01 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
jesteś prawdziwą inspiracją ! :) 
01 mar 18 przez użytkownika: fabregasowa
fabregasowa czy ja wiem, mnie bardziej inspirują osoby, które zawsze miały normalną wagę i pracują nad kondycją. Ja upadłem na dno, więc się tylko z niego wygrzebuję. Ja w wieku wielu osób tutaj żarłem pizzę, wy ćwiczycie, to jest inspiracją i pokaż jak nie marnować życia. 
01 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
Wow, mega Ci to idzie 👏👏 
01 mar 18 przez użytkownika: Marzycielka07
Brawa na stojąco 👏 👏 👏 👍  
01 mar 18 przez użytkownika: fatslawio
Dla mnie jesteś inspiracją 👍 Pokazujesz jak należy trwać w postanowieniu 💪 Nie masz słomianego zapału tylko idziesz do przodu jak czołg. 
01 mar 18 przez użytkownika: djtarpan
Pawbrz Jesteś niezwykłym przykładem, że jak się czegoś bardzo chcę to silną wolą oraz determinacją można to osiągnąć 😍🤗😀 Gratulacje i życzę jeszcze większych sukcesów 🤗 
01 mar 18 przez użytkownika: fit_andzia
na diecie Człowiek nie żre to wypełnia czas chodzeniem niesamowite to jest taki kilometraż że szok 
01 mar 18 przez użytkownika: gawenzi
gawenzi twoja teza jest słuszna, wcześniej żarcie pochłaniało mi mnóstwo czasu😂 WSZYSCY bardzo dziękuję za ciepłe słowa i wsparcie😉  
01 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
Ja sobie wczoraj kupiłam opaskę xiaomi mi band 2 i też śledzę kroki ^^ Dzisiaj zrobiłam już... 17 xD Na siku i z powrotem.  
01 mar 18 przez użytkownika: Titi95Titi
brawo :)  
01 mar 18 przez użytkownika: AgulaGk
A powiedzcie mi czy taka opaska liczy dystans pokonany samochodem? 
01 mar 18 przez użytkownika: mojajulka
niee i to jest jej przewaga nad apkami w telefonie, którym się to zdarza 
01 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi gaweł_po_40


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.