Cele lutego 2018: schudnąć i przejść 300 km w najkrótszym miesiącu. Schudłem 8.4 kg, przeszedłem 330 km.
|
1478 kcal
|
Tłusz: 42,17g | Białk: 83,78g | Węglo: 181,61g.
Śniadanie: Krasnystaw Kefir, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Naturavena Ekologiczne Otręby Orkiszowe, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe. Lunch: Marwit Surówka Marchew z Chrzanem, Szalotki, Melvit Trendy Lunch Mhammas Groszek Grzyby Leśne Tymianek, Pieczarka Brunatna, Biedronka Pieczarki, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Zupa Grochowa. Przekąski/Inne: Kawa Espresso, Fazer Dumle. więcej...
|
|
1 do 20 z 49
Komentarze
Super! Cel osiagniety a nawet troszke wiecej niz zakladales! Masz powody do swietowania 😀
01 mar 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
01 mar 18 przez użytkownika: reni1087
|
01 mar 18 przez użytkownika: JW1206
|
wiem, że to śmieszne, ale muszę sobie ciągle jakieś cele wyznaczać, tak się mobilizuje. Okazało się, że po zakupie bielizny termicznej, luty to najprzyjemniejszy miesiąc do spacerów, zimno i pusto na trasach. Żona pisze artykuł, wiec jej nie przeszkadzałem i łaziłem całe dnie po dworze. W praca mam trochę zaległości, ale to nie piekarnia i tak szefowstwo nie wie ile co się robi😂
01 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Jestem pod ogromnym wrażeniem determinacji. Gratuluję i trzymaj tak dalej 😁
01 mar 18 przez użytkownika: hipa1981
|
330 km wooow jesteś mega 💪💪💪 wielkie brawa za determinację i wytwałość!
01 mar 18 przez użytkownika: mal_07
|
Gratulacje! Ja w lutym przebieglam 53 km, ale w marcu sobie odbije 🤫 a apetyt na ruch rośnie w miarę jego zwiększania 😉 spacery, bieganie to motywuje do jeszcze dalej, jeszcze szybciej 😁 Powodzenia 👍😁
01 mar 18 przez użytkownika: K1C1A
|
K1c1a zawsze z zazdrością spoglądam na mijających mnie biegaczy, ale jeszcze to nie dla mnie, szacun za bieganie w takich temperaturach!
01 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
jesteś prawdziwą inspiracją ! :)
01 mar 18 przez użytkownika: fabregasowa
|
fabregasowa czy ja wiem, mnie bardziej inspirują osoby, które zawsze miały normalną wagę i pracują nad kondycją. Ja upadłem na dno, więc się tylko z niego wygrzebuję. Ja w wieku wielu osób tutaj żarłem pizzę, wy ćwiczycie, to jest inspiracją i pokaż jak nie marnować życia.
01 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
01 mar 18 przez użytkownika: Marzycielka07
|
01 mar 18 przez użytkownika: fatslawio
|
Dla mnie jesteś inspiracją 👍
Pokazujesz jak należy trwać w postanowieniu 💪
Nie masz słomianego zapału tylko idziesz do przodu jak czołg.
01 mar 18 przez użytkownika: djtarpan
|
Pawbrz
Jesteś niezwykłym przykładem, że jak się czegoś bardzo chcę to silną wolą oraz determinacją można to osiągnąć 😍🤗😀
Gratulacje i życzę jeszcze większych sukcesów 🤗
01 mar 18 przez użytkownika: fit_andzia
|
na diecie Człowiek nie żre to wypełnia czas chodzeniem niesamowite to jest taki kilometraż że szok
01 mar 18 przez użytkownika: gawenzi
|
gawenzi twoja teza jest słuszna, wcześniej żarcie pochłaniało mi mnóstwo czasu😂
WSZYSCY bardzo dziękuję za ciepłe słowa i wsparcie😉
01 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Ja sobie wczoraj kupiłam opaskę xiaomi mi band 2 i też śledzę kroki ^^ Dzisiaj zrobiłam już... 17 xD Na siku i z powrotem.
01 mar 18 przez użytkownika: Titi95Titi
|
01 mar 18 przez użytkownika: AgulaGk
|
A powiedzcie mi czy taka opaska liczy dystans pokonany samochodem?
01 mar 18 przez użytkownika: mojajulka
|
niee i to jest jej przewaga nad apkami w telefonie, którym się to zdarza
01 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|