Dziennik gaweł_po_40, 26 mar 18

Profil gaweł_po_40 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

To był bardzo dobry tydzień. Wygrałem wyzwanie 100k, poprawiłem swoję rekordy dniowe i tygodniowe a dzisiaj slow jogging 2.4 km. Z optymizmem patrzę na walkę z Wielkim Jojo

Zobacz Kalendarz Diety, 26 marca 2018:

1616 kcal

Tłusz: 77,69g | Białk: 50,45g | Węglo: 163,09g. Śniadanie: Krasnystaw Kefir, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Kokos, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Naturavena Ekologiczne Otręby Orkiszowe, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Kresto Siemię Lniane. Lunch: Kupiec Ryż Basmati, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Bonduelle Kukurydza, Hortex Fasolka Szparagowa Zielona, Mroźna Kraina Junior Mix. Obiad: FruVita Jogurt z Kawałkami Brzoskwinia-Marakuja. więcej...

4773 kcal

Ćwiczenie: Garmin - 16 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

32 zwolenników Wsparcie

Komentarze

👏👏👏👏👏😘

26 mar 18 przez użytkownika: papetka

Wow 2,4km to ładnie, moje pierwsze próby biegania były ok 1-2 kilometrowe żeby samą siebie przekonać czy to dla mnie, czy dam radę 😉

26 mar 18 przez użytkownika: Magda!!

Garmin ma takie ładne monitory aktywności 😍

26 mar 18 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach

Magda siła męskiego szlochu dodaje skrzydeł. d.w.k tak Garmin fajny jest😉

26 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40

Tylko cenę mają niefajną. 😔

26 mar 18 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach

Przede wszystkim głowa działa. Silna głowa może zdziałać wiele 😊 (może nawet nieco więcej niż szloch- nawet męski) 😀

26 mar 18 przez użytkownika: Magda!!

ja nie wiem czy dałbym radę 2,4 km. nigdy nie biegałem :) tylko rower lub spinning.😸

26 mar 18 przez użytkownika: CLLPL

CLLPL na bank dałbyś radę. Zobacz na yt jak fajny jest ten slow jogging i co najważniejsze nie bolą kolana😁

26 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40

Czego to ludzie nie wymyślą. o_O

26 mar 18 przez użytkownika: Srelus

PawBrz ogromiaste gratulacje 😁😁😁👍 ja uwielbiam biegać (tylko uwaga no to uzależnia 😉)

26 mar 18 przez użytkownika: K1C1A

Abastrakcja!!! Dobry ty!

30 mar 18 przez użytkownika: gawenzi


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi gaweł_po_40

Zobacz Pełną Historię

Dziennik gaweł_po_40, 26 mar 18

Skomentuj

Historia Wagi gaweł_po_40