Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2018
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 40,41g | Białk: 50,62g | Węglo: 237,48g.
Śniadanie: Pomidory, Kiełki Rzodkiewki, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Virtu Naleśniki z Serem i Rodzynkami, Hortex Zupa Wiosenna 9-Składnikowa. Przekąski/Inne: Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Kiwi, Tarta. więcej...
|
|
1829 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Sprzątanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|