Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2018
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 57,22g | Białk: 60,08g | Węglo: 154,22g.
Śniadanie: Herbapol Len Mielony, Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. Lunch: Sottile Gusto Gorgonzola. Obiad: Czerwona Papryka, Cebule, Lubella Makaron Świderki, Dawtona Ciecierzyca, Biedronka Pieczarki, Koncentrat Pomidorowy. Przekąski/Inne: Lindt Czekolada Gorzka 85%, Dżemy i Konfitury, Eridanous Halloumi, Gruszki, Czerwona Fasola (z Puszki), Kukurydza, Almar Seler Konserwowy, Ogórki Konserwowe. więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|