|
неделя отдыха на 1900 ккал... идём дальше)))
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2151 kcal
|
Tłusz: 73,35g | Białk: 125,91g | Węglo: 230,39g.
Śniadanie: Русский Шоколад Шоколад Молочный Пористый, Савушкин Молоко 3,2%, Цикорий, Сгущённое Молоко, Яйцо, Дивинка Отруби Овсяные, Моя Славита Творог 9%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Жареное без Масла. Obiad: Колбаса Домашняя, Яблоко Зеленое, Чиа Семена, Лидское Бархатное, Карп. Przekąski/Inne: Кулич Пасхальный, Молочный Коктейль, Джемы и Варенья, Кофе (Растворимое), Минская Марка Молоко 3,6%, Простоквашино Сливки 10%. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny, Prace Domowe - 40 minut, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
16 kwi 18 przez użytkownika: Анюша ))
|
Анюша, это эйфория, радости было больше, чем от отвесов!😋🤗
16 kwi 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
16 kwi 18 przez użytkownika: Анюша ))
|
отлично, продолжаешь дальше - еще недельку?
16 kwi 18 przez użytkownika: anya-886
|
Анечка, спасибо, да, ещё недельку
16 kwi 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|