Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2018
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1379 kcal
|
Tłusz: 42,54g | Białk: 56,13g | Węglo: 202,37g.
Śniadanie: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Herbapol Len Mielony. Lunch: Jajko, Chleb Żytni, Oliwki, Pomidory, Ser Feta, Czerwona Papryka. Obiad: Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Pieczarki, Dawtona Ciecierzyca, Lubella Makaron Świderki, Cebule, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Gruszki, Ogórki Konserwowe, Almar Seler Konserwowy, Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki). więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 4 godziny, Spacer - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|