|
Padłam z zachwytu :D Ale pewnie w weekend się trochę odbiję
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1080 kcal
|
Tłusz: 27,52g | Białk: 26,79g | Węglo: 194,24g.
Śniadanie: Herbapol Len Mielony, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Jabłko, Płatki Owsiane. Lunch: Czerwona Papryka, Ser Feta, Pomidory, Oliwki. Obiad: Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki, Cukinia Smażona, Lubella Makaron Świderki. Przekąski/Inne: Daktyl, Gruszki, Jabłko. więcej...
|
|
1943 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Nauka - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|