Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2018
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 47,71g | Białk: 65,43g | Węglo: 214,61g.
Śniadanie: Pomidory, PIKOK PURE Pasztet z Indykiem i Kurczakiem, Herbapol Len Mielony, Chleb Żytni. Lunch: Lech Piwo Bezalkoholowe, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Obiad: Papryki Jalapeno, Lubella Makaron Świderki, Cukinia Smażona, Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki. Przekąski/Inne: PIKOK PURE Pasztet z Indykiem i Kurczakiem, Chleb Żytni, Galbani Mozzarella, Szynka Drobiowa, Chleb Żytni, Gruszki. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Orbitrek - 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Spacer - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|