Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 84,87g | Białk: 81,02g | Węglo: 25,46g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko, Awokado. Lunch: Piątnica Śmietana 12%, Ogórek (Obrany), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Obiad: Turek Naturek Puszysty z Ziołami, Delikate Serek Smietankowy, Pikok Szynka Wieprzowa Konserwowa. Przekąski/Inne: Łaciate Mleko 2%, Krukam Pasta Kokosowa. więcej...
|
|
1959 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzynapierzyna
|