|
Вот и закончилась вторая неделя отдыха (1900-2700 ккал), без тренировок... вес стоит, а это победа! над страхом и недоверием... всё работает! Иду на 2 круг. Стартую с 1600 ккал.
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 46,69g | Białk: 82,87g | Węglo: 206,22g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Моя Славита Молоко 2,5%, Лидкон Геркулес, Сыр Голландский, Яйцо. Lunch: Евроопт Хлеб Отрубной, Котлеты из Куриной Грудки, Аристей Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Кофе (Растворимое), Евроопт Банан, Савушкин Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Рикота. Przekąski/Inne: Цикорий, Яблоко Зеленое, Полоцкие Хлебцы с Луком. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
то тяжело было накушать много, теперь тяжело опять в дефицит... 🤗
23 kwi 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
23 kwi 18 przez użytkownika: Анюша ))
|
а что ты ела? правильно питалась но с повышением? или все?
23 kwi 18 przez użytkownika: Анюша ))
|
Я? Если б ты знала, Анюша, что и сколько я кушала...Но... спасибо, теперь снова к вам присоединяюсь 😘 а то худеете тут одни😁
23 kwi 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
я как то уже худею с позволением всего)) но без тебя скучно))😘
23 kwi 18 przez użytkownika: Анюша ))
|
Аня, ела куличи, сгущенку, шоколад, торты... ужас (😀), не ПП... иногда даже в дневник не вносила, боялась 🚫🔼🔼🔼 минимум 1900, максимум около 2700-2800... не ожидала, что за 2 недели ни на грамм не наберу... поэтому вес желаемый уменьшила
23 kwi 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
я вижу твои вкусняхи))👍 ты знаешь, это правильно, что позволяешь 👏👏👏
23 kwi 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
как по мне так это чудо какое то)) что за отдых не набралось, это супермегакруто)))
24 kwi 18 przez użytkownika: Анюша ))
|
Анюша)) я боялась до такой степени, что не хотела отдыхать от дефицита... но это правда чудо.... самой не верилось!😵 Видимо, Андрей не зря называется диетологом, знает секрет👀
24 kwi 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
потому, что он все проверял)) и у него были подопытные)) вот поэтому, кроме него и не слушаю и не смотрю никого)) умный человек))
24 kwi 18 przez użytkownika: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|