Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 34,75g | Białk: 71,09g | Węglo: 199,43g.
Śniadanie: Płatki Owsiane, Jabłko, Herbapol Len Mielony. Lunch: Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Ser Feta, Czerwona Papryka. Obiad: Pastani Makaron Spaghetti, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Dawtona Przecier Pomidorowy. Przekąski/Inne: PIKOK PURE Pasztet z Indykiem i Kurczakiem, Chleb Żytni, Biedronka Bułka z Ziarnami, Herbatniki, Jabłko. więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Spacer - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|