Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2018
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1158 kcal
|
Tłusz: 37,02g | Białk: 58,61g | Węglo: 149,96g.
Śniadanie: Humus, Pomidory, Chleb Żytni, Herbapol Len Mielony. Lunch: Galbani Mozzarella, Szynka Drobiowa, Koncentrat Pomidorowy, Chleb Żytni, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne. Obiad: Pastani Makaron Rurki, Cukinia Smażona, Biedronka Pieczarki, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Suszone Pomidory. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Galbani Mozzarella, Szynka Drobiowa, Chleb Żytni, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. więcej...
|
|
1591 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|