Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2018
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 63,53g | Białk: 75,24g | Węglo: 126,28g.
Śniadanie: Europejska Odmiana Winogron, Biedronka Jogurt Wyśmienity Malinowy, Pomidory Koktajlowe, Creamfields Camembert Light, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pulpety z Indyka, Sos Wołowy lub Mięsny, Gotowane Marchewki, Winiary Sos Pieczarkowy. Przekąski/Inne: Społem Majonez Kielecki, Henryk Kania Kiełbasa Krakowska Maestro, Serovit Ser Liliput, Czerwona Papryka, Pano Chleb Tostowy Pszenny, Masło. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 54 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
04 maj 18 przez użytkownika: aga641
|
04 maj 18 przez użytkownika: aga641
|
04 maj 18 przez użytkownika: markrzys58
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|