Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2018
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1827 kcal
|
Tłusz: 64,59g | Białk: 82,01g | Węglo: 229,51g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lays Zielona Cebulka, Zapiekany lub Pieczony Tuńczyk, Dr. Oetker Kaszka Manna z Kawałkami Owoców Smak Malinowy. Lunch: Orzeszki Ziemne, Pomidory, Szczypiorek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. Obiad: Kapusta, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Kupiec Otręby Pszenne, Natka Pietruszki, Cymes Sok z Czerwonych Buraków, Sok Pomarańczowy, Jabłko, Nordis Rożek Czekoladowy, Truskawki. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Wedel Czekolada Gorzka. więcej...
|
|
1688 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|