Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2018
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1979 kcal
|
Tłusz: 84,55g | Białk: 96,80g | Węglo: 221,41g.
Śniadanie: Zwykłe Naleśniki, Szczypiorek, Biedronka Bułka Grahamka, Jajko, Pieczarki Smażone, Smażona Cebula, Mięso z Piersi Kurczak, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki. Lunch: Karmazyn, Koncentrat Pomidorowy, Blok Czekoladowy, Karmazyn, Biedronka Ser Gouda, Marletto Rożek. Obiad: Zupa Czosnkowa, Wedel Czekolada Mleczna, Truskawki, Gotowana Zielona Kapusta, Natka Pietruszki, Mlekpol Mleko 3,2%, Sok Pomarańczowy, Ogrody Natury Sok z Czerwonych Buraków. Przekąski/Inne: Dega Pasta z Łososiem, Orzeszki Ziemne, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Marchewki, Pietruszka. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Orbitrek - 1 godzina, Odkurzanie - 10 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|