|
с радостью говорю "пока" подкожному жиру🙋👋 и худею с комфортом дальше✌
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1629 kcal
|
Tłusz: 61,88g | Białk: 101,20g | Węglo: 166,49g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Сливки 10%, Карп Жареный. Lunch: Цикорий со Сливками, Жареное Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Котлеты из Нута. Obiad: Соевый Соус (Сею) (с Низким Содержанием Натрия), Pasteroni Спагетти. Przekąski/Inne: Сгущённое Молоко, Славянские Традиции Творог 4%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Банан, Сахар. więcej...
|
|
2849 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
07 maj 18 przez użytkownika: Анюша ))
|
07 maj 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
вот, зря волновалась, замечательно!😊
07 maj 18 przez użytkownika: anya-886
|
Аня, точно... 😋 оставляю как есть✌
07 maj 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|