Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2018
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 62,75g | Białk: 83,04g | Węglo: 218,95g.
Śniadanie: Jajko, Rzodkiewka, Chleb Żytni, Herbapol Len Mielony. Lunch: Chleb Żytni, Humus. Obiad: Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ryż Biały, Czerwona Fasola (z Puszki), Kukurydza, Dawtona Przecier Pomidorowy. Przekąski/Inne: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Lech Lech Free, Batony dietetyczne, Mrągowska Maślanka Naturalna. więcej...
|
|
1662 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|