Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2018
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 47,80g | Białk: 63,62g | Węglo: 220,74g.
Śniadanie: Pomidory, Rzodkiewka, Almette Serek Śmietankowy, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Risana Ryż Naturalny, Frosta Ryba z Pieca z Sosem Brokułowym. Obiad: Słodka Kraina Drożdżówka z Jabłkiem. Przekąski/Inne: Banan, Jabłko, Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Ogrody Natury Naturalnie Mętny Sok z Pomarańczy. więcej...
|
|
1624 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|