Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2018
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 91,99g | Białk: 87,27g | Węglo: 73,55g.
Śniadanie: Sokołów Parówki z Szynki (2), Woda z Cytryną, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Piątnica Twój Smak Puszysty Naturalny, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Lunch: Kuchnia Polska Kapusta Kiszona Młoda z Koperkiem, Pieczony Schab Wieprzowy, Kopytka. Obiad: Pestki Dyni, Pomidory, Galbani Mozzarella, Olej Lniany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
1830 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|