|
стоим опять 😌 значит, хватит экспериментов 🙃 дальше - по проверенной схеме
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 57,09g | Białk: 97,84g | Węglo: 177,72g.
Śniadanie: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Лидкон Геркулес, Яйцо, Свежие Новости Молоко 3,5%, Сгущённое Молоко. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Котлеты из Куриной Грудки, Молочные Горки Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Сахар, Минская Марка Сливки 10%, Sen Soy Соевый Соус Классический, Pasteroni Спагетти. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Сгущённое Молоко, Ол'лайт Батончик Шоколад Кокос, Цикорий. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Zumba - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Gotowanie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
что вчера особенного было?)
22 maj 18 przez użytkownika: Анюша ))
|
а какие опять эксперименты?
22 maj 18 przez użytkownika: anya-886
|
Анюша, не вчера, а неделю... с бжу играла😁 и меняла местами бжу в меню... Аня, я пробую постоянно что-то подправить, но решила, что оставшийся кг скину на проверенной схеме😎
22 maj 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|