Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2018
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 17,81g | Białk: 29,87g | Węglo: 236,69g.
Śniadanie: Amerykańska Odmiana Winogron, Miód, Owsianka. Lunch: Ziemniaki Smażone, Toppo Tofu Wędzone, Pomidory, Gotowana Dynia, Gotowane Patison (z Surowego), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Zupa Dyniowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Winogrona. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|