Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2018
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 85,91g | Białk: 67,34g | Węglo: 111,97g.
Śniadanie: Sokołów Parówki z Szynki (2), Rzodkiewka, Kawa, Delikate Serek Smietankowy, Woda z Cytryną, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka. Lunch: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Mielony. Obiad: Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Przekąski/Inne: Jabłko, Go On Protein Cocoa 25%. więcej...
|
|
1932 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 50 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|