|
tak to jest po wyjeździe. 😥😥😥
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2317 kcal
|
Tłusz: 83,72g | Białk: 223,14g | Węglo: 130,07g.
Śniadanie: Światowid Ser Cheddar, Kawa "Bulletproof", Ogórek Kwaszony, Sok Pomarańczowy, Jajko. Lunch: Mlekpol Mleko 3,2%. Obiad: Barszcz Czerwony Zabielany, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Piwo Jasne, Biedronka Kefir Tola, Mandarynki. więcej...
|
|
3449 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
hej ho, hej ho na rower by się szło 😉
29 maj 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Nawet pojeździłem na wyjeździe, ale też i pożarłem. Teraz też jeżdżę, dopóki pogoda pozwoli.
29 maj 18 przez użytkownika: koqtek
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|