Dziennik gaweł_po_40, 31 maj 18

PawBrz mocna zmiana diety  

K1C1A zacznę choć od postaw. Muszę przestać pić pepsi. Już nawet nie pamiętam, kiedy zasiadłem na królewskim tronie. Pepsi lime bardzo mi smakuje, ale jej właściwości są 😐. Przy ilości ruchu z ostatnich tygodni powinno być super a jest dno. No nic idę potruchtać, to mi dobrze na pychę robi. 

miało być psyche ale moja pycha też cierpi więc może słownik w telefonie wie lepiej😉 

PawBrz podobno w pepsi jest dużo fosforu, który z organizmu wydalany jest z potem. Więcej potu to większe zapotrzebowanie na fosfor, więc może Twój organizm narzuca Ci źródelko pepsi, bo tak łatwiej i smaczniej? Udanego treningu 👍🐱 Ja dziś się kuruje - klima mnie pokonała. Szkoda mi dnia, ale do weekendu chce być zdrowa  

Z truskawek bym nie rezygnowala, z ciasta już tak. Ratuje Ciebie Twoja aktywność. Może tak jeden dzień detoxu? ( ok, doradzam ale sama nie prowadzę się lepiej🤔)  

K1C1A, klima potrafi złamać najtwardszych! Wracaj do sił!  

K1C1A powrotu do zdrowia. Agab pocieszające jest, że sezon na truskawki jest krótki. A późnej to już można być zen, bo bułka z serem nie brzmi tak samo jak"cieplutka, pachnąca bułeczka z budyniem i truskaweczkami" 😉 

K1C1A o tej pepsi i ewentualnych brakach to poczytam. Dziękuję za wskazówki 😉 

Pawbrz może truskawki tak sle w innym wydaniu z jogurtem, mascarpone albo śmietanka doslodz erytrolem. Albo żona niech upiecze jakaś wersje fit. Z pepsi pozegnaj sie raz na zawsze to jedno wielkie g**** ;) 

Pawbrz wywal pepsi i inne tego typu trunki. To sam syf, na dodatek sam widzisz, że źle działa na Ciebie. Woda mineralna gazowana+limonka+mięta, jak chcesz odrobina miodu i żadna pepsi się nie umywa!  

Pepsi lime to ta bez kalorii? Ja czasem piję pepsi max i na szczęście nie zauważam żadnych skutków ubocznych. Lubię ją ale mocno ograniczam, bo wiem że to straszny syf nad syfami. 

nie pije takich napoi od ok 3lat...sama woda ewentualnie z cytryna kurkuma i miodem... lub woda z pomarancza, truskawkami, ananasem....po1sze super zaspakaja pragnienie a po drugie i wazniejsze od 1szego jest zdrowiusie.... moja rodzinke oduczylam slodkich napoi ale ostatnio dalam sie namowic aby kupic im sprite'a ... kazde (oprocz mnie) napilo sie po trochu i stwierdzili ze czuja smak chemii i za slodkie i ze bleee.... tak wiec pawbrz zrob detoks z tydzien lub dwa i zobaczysz jak przestanie Ci sie tego chciec pic a na sama mysl bedziesz czuc sam cukier i tone chemii... fajne masz postepy a jak odrzucisz takie napoje bedzie lepiej i zdrowiej 😀 

Ja takie rzeczy ostatni raz piłam w 2011... teraz by mi przez gardło nie przeszło 😉 

Jak możesz pić takie cukry w płynie? Szkoda wysiłku wlozonego w diety gdy poje się ten syf. Ostatnio mialem 200 g weglowodanow przez caly dzień z czekoladą i chlebem a i tak 100 g to bylo z litrowej pepsi. Zacząłem rozumieć ludzi którzy zygaja. To sa "wyrzuty" sumienia 😁 

Mi jest tak gorąco że moje robienie ciasta kończy się na zjedzeniu miski truskawek zamiast posiłki ;) 

🔨😅 

Woda o dziwo kupiona mimo święta. Zaczynam detox😉 

Pawbrz trzeba bylo na procesje najlepiej trzymac jakis obraz albo sypać kwiatki to by trochę kcal zeszlo😂 

bimba dzisiaj już trucht z rana 30 minut, może jeszcze rower i standardowo min 10k kroków. Bez tego przy mojej ciastowej diecie było by dużo więcej na plusie 

Pawbrz a jak ze stresem? Widzę tu definitywnie problem.