Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2018
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 82,57g | Białk: 95,90g | Węglo: 92,40g.
Śniadanie: Sokołów Parówki z Szynki (2), Delikate Serek Smietankowy, Polaris Woda Niegazowana, Rzodkiewka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Biały, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Lunch: Ogórek Kiszony, Pieczony Schab Wieprzowy. Obiad: Słonecznik, Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Przekąski/Inne: Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|