Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2018
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 61,72g | Białk: 93,26g | Węglo: 147,06g.
Śniadanie: Наполнитель Клубника, Творог Мягкий. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Свекла Вареная, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Майонез. Obiad: Calve Соус Сливочно-Чесночный, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Przekąski/Inne: банан Мини, Спартак Батончик Мюсли с Семенами Льна. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|